课程简介：此专业是我校为弘扬瑜伽精神，为体验生命的律动，为传播身体的养生之道，为来我校学生及会员，使其从气质，形体，内在修养，及自身素质，达到的境界，使其在以后的工作生活中告别身体上带来的困扰，活出高姿态。

您知道什么是瑜伽吗？

“瑜伽”英文YOGA是梵文的译音，是从印度梵语YUG而来，意思是“自我”和“梵’的结合或一致，各种体系的瑜伽目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。瑜伽意味着“合一”，即联合身体和思想，达到身心合一。瑜伽适合所有人群。练习瑜伽不需要任何特殊装备或衣物，崇尚更加健康更加美好的生活方式是练习瑜伽的必备理念。瑜伽体式的梵文名词称作“asanas”，可以运动到身体的每一部分，伸展肌肉，强健关节。练习瑜伽不仅对身体骨骼有益，对内部器官同样有益，同时也作用于腺体和神经，使整个身体系统始终处于容光焕发的健康状态。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习。

瑜伽可为您带来的益处

- 柔韧性，力量，耐力，增强免疫系统，治疗疾病，防止受伤

   - 找到心理的放松和平静，缓解压力，消除疲劳

   - 更好的注意力，集中力量和意识有效性

   - 保持年轻，延缓衰老，修正脊背，滋养内脏。

   - 减肥塑身，排毒减压，保持美好体态修身养性

-修身养性，厚德载物。